Thank you♪２

  

野菜soupを半分のこして

お肉とピーマンを追加♪


野菜カレーにしちゃいましたヾ(^▽^)ノ

具材は・・・・
玉ねぎ、大根、キャベツ、トマト、カボチャ、ほうれん草、ピーマン、肉!!


アキサミヨ〜！！
贅沢なカレーでござるよ♪(*^.^*)
  

今日の朝昼兼用ご飯(笑)
ヾ(^▽^)ノ


野菜たっぷりsoupと
「やせる」と書いた
願掛け(笑)ふんわり卵焼き(σ・∀・)σ


野菜soupはマジウマい!!


たくさん作ってしまったので・・・・・・
どんなメニューへアレンジしていこうかと悩み中。。。
  

昨晩、お酒もそんなに呑んでないし・・・・

１２時には帰宅して元気だったから

赤いきつねを準備した。
まではいいが・・・


出来上がりまでの５分以内で撃チーン(-"-;）だった模様。。。


手付かず、のびきった
赤いきつね・・・ゴメンナサイ
(；´д⊂)
  

今夜の晩御飯。


ピリ辛!?なす味噌丼☆
ヾ(^▽^)ノ


大好物ですが、、
なす味噌あんまり作った事がないのです(^-^;


多分・・・人生５回目に作ったなす味噌(少し上達照) ( ´艸｀)


まいう〜
  

アルコール消毒します☆



(σ・∀・)σ


ダイエットも継続中ですが(笑)
  

今夜の晩御飯。

日曜日に炊いたご飯・・・
フリージングしてなくて
(^-^;

今日は
☆キャベツとベーコンのチャーハン

☆鶏肉の粒マスタードパン粉焼き

☆昨日のお浸し(笑)


体力つけるために
今夜はガッツリ頂きまふ♪ヾ(^▽^)ノ
  

コンビニまでタバコを買いにいったら・・・・あいにく品切れでしたが、、、
もう一件、某スーパーにいったらあったさ〜♪
ヾ(^▽^)ノ


タバコの品切れ続出の話は気にかけてませんでしたが・・・・・(^-^;
２件目で買えて
ラッキー♪という事で
至福の一服(￣。￣)y-〜フゥ〜
  

今日の晩御飯〜♪
ヾ(^▽^)ノ


☆アスパラと牛肉のキンタコソースの残りde炒め(笑)

そして、、、
☆ナストマカボチャのお浸しヾ(^▽^)ノ

お浸しは、汁まで飲んでしまうという・・・オススメなので、、( ´艸｀)

↓↓↓
野菜は１cm角ぐらいにカットして、、
カボチャとナスは油であげるのさ〜(σ・∀・)σ

お浸しの汁ですが、、
めんつゆ、甘酢、水、おろし生姜、お塩、大根おろし、大葉みじん切りをミックス☆

そこへナストマカボチャを投入♪ヾ(^▽^)ノ

お浸し汁の味付けは、あなた好みのテクニック(照)

ごはんが進む一品ですよ〜♪
  

ってか、晩御飯になるか・・・・(笑)


今日は、初めて
ビビンバを作って見ましたヾ(^▽^)ノ


なかなかウマいっ!!


しかーも、
ちゃちゃっと出来るので
食材さえあれば10分くらいで作れます♪
(*^.^*)


☆材料☆
もやし、冷凍ほうれん草、キムチ、牛肉(バラ)、醤油、砂糖、トレハロース、ごま油、お塩

後は・・・テクニック(照)
( ´艸｀)
  

大好きな本屋さんで

面白い料理本を見つけました♪(*^.^*)


今まで自分一人の為にご飯を作るなんていいや・・・と思い、なかなか自炊をしなかったのですが・・・(^-^;


勉強しながら自分自身楽しくできる料理♪へと・・・
スタートしませう♪


約一年半、封印していた炊飯器・・・
本日open the フタ♪(照)ヾ(^▽^)ノ
  

＠大度海岸♪



ヾ(^▽^)ノ



イケメンダイバー・・・・
いるかねぇ(期待照)

( ´艸｀)
  

ドライブ＠嘉手志川♪


ヾ(^▽^)ノ


気持ちいい〜♪
  

これを飲むと

お肌の調子がいいでござる(*^.^*)

３本で１５７５円という
結構なお値段ですが・・・


最近、忙しかったので
たまには自分にご褒美じゃ(照)
  

娘の入学式なう☆


ヾ(^▽^)ノ
  

最近、肉付がいいので(笑)

ダイエットsoupを作ってみた。。。

キャベツ、生姜、トマト、春雨、ポーク、ほうれん草、卵♪


そして、急遽、豆乳soupにきりかえようと思い・・・

豆乳を追加したら・・・・


Σ(￣□￣)！


トマトの酸味で豆乳が微妙に分離してるではないか！！
(-_-;)


まぁ、いっか・・・・
(開き直り照)
  

我が家の加湿器♪カエルくん、大活躍です。

ヾ(^▽^)ノ


乾燥時期に風邪を引きたくないので・・・・・
ちょっとしたミニミニ知識(σ・∀・)σ


お部屋の湿度が50%以下の時は空気が乾燥してます。

沖縄は加湿器がいらないと思われがちですが・・・意外と時期的に必需品だとおもいます！！
(＾＾)ノシ


加湿器をかけて室内の湿度が60%〜70%くらいが快適湿度。。。

それ以上は湿気になりすぎてカビの原因になりますので
ご注意を・・・・・。


私なりの、風邪を引かない為のプチ対策でした。
  

明日、デビューします＠かりゆしウェア−出勤♪
ヾ(^▽^)ノ


Ｓサイズ・・・・・
大丈夫じゃないかもしれないけろ・・・(^-^;


ピチピチのムチムチでも、ま、いっか(開き直り照)
( ´艸｀)


無理やり着痩せ術にしてみせよう(笑)
  

こんないいお天気の日は


どこか遠くへドライブでも行きたい気分だね♪


ヾ(^▽^)ノ


とりあえず、アルコールが抜けるまで部屋の片付けしなきゃε=┌( ・_・)┘
  

今日やるはずだった作業が月曜日だと・・・
(；´д⊂)ハヤクイッテクレヨ〜


とりあえず、自分の業務を進行しておかないと・・・
来週がこわいのぉ〜(-_-;)



頑張るぞょ〜
〜〜(m´Д｀)mネムイ・・・
  

てだこそば♪


うまいっ！！


ヾ(^▽^)ノ


今から午後出勤じゃ〜
ε=┌( ・_・)┘